爵式灵修|106.圣言诵祷与第二种方法（二）
2021-07-18 09:51 文/詹姆士•马丁 阅读量:4149圣言诵祷：关于经文，你想对天主说什么？这段经文使你有何感受？在你心中浮现什么问题？你的反应是什么？向天主倾吐这一切吧。
基于你的祈祷，你想要做些什么？进入与天主之间的关系，会让我们变得更有爱心，并推动我们去行动。
做圣言诵祷祈祷时，另一个稍稍不同的做法是：停留在某个词汇或语句上，如依纳爵所说的，「品尝」或「回味」经文。
你在哪里，天主就在那里与你相遇（六）
依纳爵传统的祈祷
接上篇
3，祈祷：关于经文，你想对天主说什么？
现在，轮到你对天主说话了。这段经文使你有何感受？在你心中浮现什么问题？你的反应是什么？向天主倾吐这一切吧。
默想这段经文后，你可能发觉自己满怀恐惧。倘若祈祷指向为你工作上的朋友挺身而出，或是为自己挺身而出，这可能有风险。你或许会担忧遭人排斥，就像耶稣在自己家乡那样，而这种担忧也是很自然的。
另一方面，你可能因耶稣的信心而得到勇气．也体会到那些先知所表现出来的先知性，可能也令他们自己感到惧怕。但就像耶稣一样，所有的先知都面对恐惧，却仍信任天主而行动。或许你感受到恐惧和信心交织在一起 这正是向天主坦承这些感受的时刻。
我在自己的祈祷中，想到要大胆开口，就觉得害怕。成为先知听起来挺浪漫的，但等到你面对愤怒的群众，甚或只是几个愤怒的人，就知道个中滋味了。若是我挺身发言，会发生什么事？人们会拒绝我吗？
我愈是深入祈祷，愈是回到同样的问题上：耶稣明知人们或许会拒绝祂，何以还能如此大胆发言呢？渐渐我了解，不只是会堂中的每个人都认识耶稣，耶稣或许也认识他们。很有可能他已能预期到他们的反应——正如同你能猜到，若你说了－些带着挑战意味的话，你的朋友会如何反应。所以，耶稣很可能已料到他们的反应。祂能够发言的理由之一，是因为祂拥有自由，不去担忧人们的接纳或拒绝而绑手绑脚。这完全具体呈现了依纳爵所谓的「没有牵挂」（detachment）。
4. 行动：基于你的祈祷，你想要做些什么？
最后，你有所行动。祈祷应推动我们去行动，即便单是让我们想要更怜悯人、更忠信。进入与天主之间的关系，会让我们变得更有爱心，并推动我们去行动。
你既已读过耶稣在纳匝肋会堂的故事，自问过天主在对你说什么，也跟天主说过你的反应，现在是起而行的时候了。或许你决定更勇敢地为某位工作同仁挺身而出。或者你决心宽恕某个曾经伤害你的人。或者你感到还想花更多时间祈祷，才会明白要做什么。但要让你的祈祷推动你采取实际的行动 。
以我的例子来说，耶稣的自由吸引着我，鼓励我去说出那个有争议的问题。这是件棘手的事，会引起某些人的怒火，但我感到自己在试着跟随耶稣的榜样。那帮助我走过艰难的时刻，并给我信心。到最后，几乎没什么好怕的：无论就字面或比喻层面的意义来说，并没有人将我从山崖上推下去 。
这便是圣言诵祷的四步骤：诵读、默想、祈祷、行动 。
做圣言诵祷祈祷时，另一个稍稍不同的做法是：停留在某个词汇或语句上，如依纳爵所说的，「品尝」或「回味」经文。这为那些在祈祷中对图象感到不自在的人，效果很好。用在《圣咏》祈祷上，效果尤佳。
以这种方法在默想中读经，停留在对你有意义的字句上。
这方式非常吸引依纳爵。他在「祈祷的第二种方法」中说，应停留在字句上，「只要能找到相关的意义、类比、滋味和神慰，就尽情」停留在那里品味它。
让我们以《圣咏》二十三篇为例。开头的句子是「上主是我的牧者」。而下一节说，「祂使我卧在青绿的草场」。或许你会发现自己受到吸引，默想在「青绿的草场」上休息会是什么样的感受。如果你是个忙碌的人 或者感到被「淹没」——你可以光是休息，与天主在一起就好。或许天主在这祈祷中想要的，便是赐予你休息。
或许当你读到「青绿的草场」，发觉自己出乎意外地感到悲伤，并纳闷为何这样。可能你在生活中无法看到任何青绿的草场 这时你可以跟天主分享自己的悲伤，并可能感到与天主有一种新的亲密感，而祂想要安慰你。
或者，你可能感到喜乐。你也许愿意与天主分享自己对生命中「青绿的草场」有多感激，而这正是时候。或许天主只是在邀请你，去留意那些你所忽视的「青绿草场」。你的祈祷可能是一项感恩的祈祷。这一切都来自这篇《圣咏》简单的一句话。
依纳爵强调，在圣言诵祷中需要放轻松。无须匆忙，也不需要期待惊天动地的「效果」。祈祷与生产无关。漫慢来。我们需要慢下来——正如依纳爵在《神操》中所提示的：
倘若在－言半语中，便感到灵思泉涌，其味龚穷，且富有神慰，那么便不要急着前进，应停停留左这里品味所寻获的，即使用－小时也无妨。
也要留意任何令你反感的词句。你可能读到「死荫幽谷」而氩感到恐惧。你想要匆匆穿越那些字眼，甚至身体感觉到不舒服。你或许受诱惑，继续往前走，但是抗拒的地方可能正是天主想要与你相遇之处。抗拒是祈祷的另一个果实，就像情绪、洞见和回忆一样。
抗拒往往是个邀请，邀请我门针对那些感受更深入地祈祷，或更深刻地思量。我为何感到抗拒？是否正受到召叫，脱离那阻挡你进入对天主更深爱情的事物？我为何害怕那些死荫幽谷？是否因为不信任天主会照顾你？或许你能回想过去那些幽暗时刻里所领受的关怀照顾－—来自朋友、家人、同事 并且也在其中看到天主的作为。留意到抗拒，能导引你在信任或自我认识上进到一个新的层次。
这样的抗拒总是让我想到按摩冶疗。由于某种慢性疼痛，我毎隔几周会去一位按摩治疗师那里。她往往把注意力集中在我背上的一个敏感点。如她所说，那个点需要注意，是因为那里正是最多「能量」汇聚之处。它是个重要而应当留意的点。
在祈祷中也是这样。当你感到不情愿进行有关某个主题的祈祷时，可能表示你在抗拒去看某样紧急的事，或者需要你关注的某个情境或回忆。或许天主想要在那个地方安慰你，或将你从某种不自由或「混乱失序的内在情境」中解放出主。那便是为何在那些章节周遭有这么多「能量」的理由。在这些时刻，天主给我们机会停止抗拒，好让我们得到医冶，并且获得释放。
未完待续
节选自《平凡见神妙》
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