爵式灵秀|依纳爵式祈祷的阶段

2022-08-05 10:58   子林  阅读量:121

 

在依纳爵式祈祷中,祈祷者省察内在的自我和行动,目的是留意自己在何处与天主相遇和自己如何响应天主。这种的祈祷很容易受到诱惑,倾向于分析和批判自己今天的经历、动机、失误和所收到的礼物。我们要留意,我们是在祈祷而不是做心理分析。我们是要把整个自己呈献在天主的面前。所以,不需要判断或批判自己。在祈祷中,我们会分心。若果分心不断地重复出现,那就表示潜意识告诉我们要将某些隐密的事情带到祈祷中。

 

依纳爵式祈祷是将天主圣言带到我们日常生活当中,并且把我们的生活与基督连接在一齐。在这种祈祷当中,祈祷者想象与基督同行,与基督如朋友般地交谈,听取衪的建议。换言之,祈祷者毫不保留地将自己透过圣言呈献给天主,让天主圣言与自己的深处的想法、感受和惶恐交谈。这就是神圣的祈祷。所以,祈祷者要用心去听,静止脑袋的活动。

 

 

以下五个祈祷的阶段可以帮助祈祷者整个人全然投入祈祷,意识和默观天主临在于自己生命,并且在自己生命中工作:

 

天主的临在 将整个身体投入祈祷当中。可以借用归心祈祷的方式,坐直,放松,双脚平放在地面,双手自然地放在大腿上或身体的两旁。闭上双眼或是把视线停留在眼前某一点上。清理头脑的思绪,让冒出的念头很快的离去。可以用短诵或重复短句帮助定神。另外,也可以留意呼吸的韵律去意识圣神在体内的运行,让你充满圣神。在吸进空气的剎那间,感受自己的生命需要天主;在呼气的一刻,感受没有任何事物可以阻挠自己渴慕天主的轻快。

 

自由在这阶段,祈祷者让自己经验天主的临在,摆脱任何妨碍自己服务天主的枷锁,把自己完全开放给天主的旨意。

 

意识 用意识省察去留意天主在自己生命中的工作。首先,以不批判的方式回顾过去二十四小时所发生的事,聚焦在自己感恩的地方,感谢天主所赐的礼物,或是感谢天主用天主所赐的礼物服务天主。恳求圣神帮助自己审视各样的动机和感受。此时,同样不对自己加以批判,只是将自己在基督的光照下,让衪带领自己看到何处与基督同行,何处远离了基督。

 

天主圣言 慢慢地重复诵念天主圣言(圣经),念到触动自己的字句,就停留在当中,用这些字句成为自己祈祷的一部份。

 

交谈 利用天主所赏赐的想象力,想象基督就在自己的身旁,与衪交谈,聆听衪的话。如果十字架上的苦像基督可帮助自己进入这个祈祷阶段,不妨对着十字架上的基督交谈。

 

 

 

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