如何默祷（文本及朗读)

让我们聆听玛窦福音的这段经文：

谁不背起自己的十字架跟随我，不配是我的。谁获得自己的性命，必要丧失性命；谁为我的缘故，丧失了自己的性命，必要获得性命。（玛10：38-39）

 

在同一部福音书的稍后部分，我们又读到：

于是，耶稣对门徒说：「谁若愿意跟随我，该弃绝自己，背着自己的十字架来跟随我，因为谁若愿意救自己的性命，必要丧失性命；但谁若为我的原故，丧失自己的性命，必要获得性命。人纵然赚得了全世界，却赔上了自己的灵魂，为他有什么益处?或者，人还能拿什么作为自己灵魂的代价?（玛16：24-26）

 

我想在场的所有人都阅读福音，所有试着全心归向耶稣的人，都能感受到这些文字中包含的真理。耶稣给我们一个看似自我矛盾的命令：要获得生命必须舍弃生命。从内心深处，我们知道这个矛盾就是真理。

 

我们每个人都面对的挑战是：要如何舍弃生命来跟随耶稣，不受生活局限进入内在中心，不只生活在表面而能进入心灵深处？

 

当门徒们听从耶稣并尝试开始回应他时，他们知道了祈祷的方法。耶稣自己就是一位祈祷大师。从福音中我们可知，耶稣经常离开门徒们单独同天父相会。这其实是在邀请我们，也离开表面的生活，离开外在，进入内心单独同耶稣在一起，和他那样同天父相会。

 

今天在场的所有人起点不同，我们都带着自己的过去，但我们都有相同目标：找到耶稣并在他内找到自己。作为隐修士，我们所遵循的祈祷方法就是默祷。也就是说，每当我们坐下来祈祷时，就是让自己沉浸在基督内，在他内找到真正的自我。

 

祈祷是为合一，成为一体。在祈祷中我们完全融入耶稣，和他一起走向天父。这是一条简单的路。你们必须学习认真地念短颂。这是一种操练。你们必须走出自己的思维和直觉。在默祷中，你们经常都会有想法，有直觉，甚至是深层的，带着信仰内涵的，充满意义的。但默祷是净化的过程。在默祷中，你们将那些想法和直觉，交托到天主手中。你们要向小孩们学习，像他们一样单纯地念短颂，认真地念。

 

在今晚结束前，让我们祈祷：

我们在天上的父，我们知道为获得生命，我们必须先舍弃它。我们知道必须完全进入你神圣的生命中。请赐给我们力量和勇气。让这短颂在我们头脑里，在我们心里，在我们肉身的每个角落扎根，如此我们可以经验神贫，如此我们可以成长，如此我们可以完全归向你赐予的生命和圆满。（欢迎关注默祷公众号WBDXLOVE）