默祷:打开生命的迷思

2022-06-20 16:12   基督徒默祷  阅读量:121

如何默祷(文本及朗读)

 

「虚而又虚,万事皆虚。」(训一2)默祷之旅让我们从虚幻的世界里,亲自体验天主的临在,领悟这临在才是「永恒的真实」,而我们的生命一直存留在祂永远长存的慈爱中,与天地万物和谐共融。

 

默祷(Meditation)是一种默观祈祷(Contemplation),以「静、定、简」(3S:Silence, Stillness, Simplicity)和「信、望、爱」的精神,离开头脑的掌控,放下所有思想和意象,全神贯注心灵里的天主,单以重复诵念短诵贯穿整个祈祷。这简单有益的方式绝对适合任何人:科学证实,每天纪律地操练,能稳定情绪、调适自律神经、纾缓压力、强化大脑、增强信心和快乐感、并提升怜悯心和同理心,带来身心灵整体健康,有助抗衰老。安定的心神使灵性的感官敏锐,更能察觉和洞悉天主的旨意,沉入圣言; 所以,默观祈祷是所有祈祷的基石。

 

默祷是心灵的祈祷。耶稣说:「进入你的内室,关上门,向你在暗中之父祈祷⋯⋯不要唠唠叨叨⋯⋯因为你们的父,在你们求他以前,已知道你们需要甚么」。(玛六6-8)默祷中,如圣保禄所言,圣神扶助我们的软弱,亲自以无可言喻的叹息,代我们转求;我们只愿随圣神的切望,导入生命与平安。凡受天主圣神引导的,都是天主的子女,默祷正是圣神亲自和我们的心神一同为此作证。

 

因此,默祷的果实亦是圣神的果实。我们尝试放下自我、虚空自己,全心投入圣神的德能。祂既是灵性之光,能洁心污、灌心枯、医心疾、柔心硬、暖心寒、迪心履、长至智、恒安乐,是我们「心之饴客」。透过这缓缓的转化,圣神使我们灵性觉醒,悔改更新,最终达致全心、全灵、全意、全力爱上主,并爱近人如自己,满全新约的精神。

 

默祷依持信德,培养谦逊,透过舍弃甘愿「自我破产」走向神贫。耶稣说:「你若愿意是成全的,去!变卖你所有的⋯⋯然后来跟随我。」(玛十九21)又说:「手扶着犁而往后看的,不适于天主的国。」(路九62)我们把当下一切的状况和思绪以奉献的心全舍弃,不回望,不眷恋,那怕自己有多不济,甚至乎「发觉自己赤身露体」(创三7)仍无畏走向天主,相信祂,继续以「一念代万念」诵念短诵。全舍弃本是一无所有,却因信德变成一无所缺。

 

爱是心的触动,是相处的经验,不能以头脑计算。从来没有人看见过天主;然而,我们藉着默祷,认识了那位「不知道」的,与祂连结,自此,心灵的屏障被拆除了,情感得已开通,致使我们能从祂的角度看世界,对信仰不再抽离,才发现我们所信的并不虚假。默祷在安静信靠中滋长爱和生命,尤如胎儿在母腹中发现「真我」——「真实无缺的本我」,这是我们灵魂的本质,在默祷中重新呈现。「在爱内没有恐惧」(若壹四18),让我们每天以默祷回到这伟大创造的泉源,支取永不止息的生命!从此不再迷思,不再害怕;活在当下,放眼永恒!(作者:普世基督徒默祷团体香港分会)

 

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